Vorig jaar was het een druk jaar van hockey. In 2018 deden we mee aan de Commonwealth Games in Australië, de World Cup in Londen en jongleerden we nog steeds met clubhockey voor Holcombe Hockey Club in Engeland.
Veel spelers kijken uit naar de winterstop, om hun ijshockeymateriaal voor een paar maanden in te pakken. Voor velen van ons is dat niet het geval. De winterstop is alles behalve tijd om te ontspannen. De intensiteit in je trainingen daalt licht en er is een afname in het daadwerkelijke spel, maar laat je niet misleiden, dit wordt allemaal in balans gebracht door een heleboel sprints, wegrennen en gymnastiek-circuits.
Op zoek naar de broodnodige zon en warmte besloot ik terug te gaan naar Zuid-Afrika en ook tijd door te brengen met mijn familie tijdens de laatste wintervakantie. Het was geweldig om de mensen waar ik van hou te zien en het feestelijke seizoen met hen door te brengen. Ze ondersteunen altijd mijn trainingsschema en begrijpen hoe belangrijk het is wat het makkelijker maakt.
Het is leuk om buiten in de zon te kunnen trainen, op het strand te rennen, te wandelen of te mountainbiken. Het is goed om actief te blijven met verschillende soorten activiteiten en gebruik te maken van andere spiergroepen die we niet altijd gebruiken in het hockey. Het houdt me energiek en opgewonden over het trainen en voedt ook mijn innerlijke adrenalinejunkie.
Ik denk dat iedereen anders is, maar ik blijf graag actief en een 'off season' zou voor mij niet de norm zijn. Ik kan chagrijnig en angstig worden als ik niet regelmatig train of aan een of andere fysieke activiteit deelneem.
Ik krijg vaak te horen dat ik moet vertragen, omdat het herstel ook heel belangrijk is voor de prestaties. Gelukkig heb ik een goede balans en als ik de training doe, want ik hou ervan dan voelt het altijd minder stressvol voor lichaam en geest. Ik moet toegeven dat warm weer me altijd laat trainen met een glimlach. Dit is de beste manier om mijn lichaam weer voluit te laten gaan voor het volgende deel van mijn hockeyseizoen.
Dirkie Kamerheer