El año pasado fue un año de hockey lleno de problemas. En 2018 competimos en los Juegos de la Commonwealth en Australia, en la Copa del Mundo en Londres y seguimos haciendo malabares con el club de hockey Holcombe en Inglaterra.
Muchos jugadores esperan las vacaciones de invierno, para empacar su equipo de hockey por un par de meses. Para muchos de nosotros ese no es el caso. Las vacaciones de invierno son todo menos tiempo para relajarse. La intensidad de tus entrenamientos disminuye ligeramente y hay una disminución en el juego real de los partidos, pero no te engañes, todo esto se equilibra con un montón de sprints, carreras en carretera y circuitos de gimnasio.
En busca del tan necesitado sol y calor, decidí volver a Sudáfrica y también pasar tiempo con mi familia durante las últimas vacaciones de invierno. Fue genial poder ver a la gente que amo y pasar la temporada festiva con ellos. Siempre apoyan mi programa de entrenamiento y entienden lo importante que es lo que lo hace más fácil.
Es agradable poder entrenar al aire libre bajo el sol, correr en la playa, ir de excursión o en bicicleta de montaña. Es bueno mantenerse activo haciendo diferentes tipos de actividades y usar otros grupos musculares que no siempre usamos en el hockey. Me mantiene energizado y entusiasmado con el entrenamiento y también alimenta mi adrenalina interior.
Supongo que cada uno es diferente pero me encanta mantenerme activo y un "fuera de temporada" no sería la norma para mí. Puedo ponerme gruñón y ansioso cuando no me entreno o hago algún tipo de actividad física regularmente.
Me dicen muchas veces que vaya más despacio porque la recuperación también es muy importante para el rendimiento. Afortunadamente tengo un buen equilibrio y cuando hago el entrenamiento que hago porque me encanta siempre se siente menos estresante para el cuerpo y la mente. Debo admitir que el clima cálido siempre me hace entrenar con una sonrisa. Esta es la mejor manera de preparar mi cuerpo para salir de nuevo para la próxima parte de mi temporada de hockey.
Dirkie Chamberlain